～小学生対象「キッズヨガ」～講座のご案内

キッズヨガの効果・必要性

小学生のヨガ講座　新年度生徒募集！
毎週火曜　１７：００～１８：００　（定員6名）

ご予約は06-7897-0127 (050-5899-3730)またはお問合せ
よりお願いします。

昨今、子供の身体能力の低下していることが問題になっているようです。「片足で立てない」「しゃがんだ姿勢が出来ない」などのバランス感覚の低下。

「スキップが出来ない」「靴ひもを結べない」など自分の体をコントロールする力の低下も指摘されています。

原因は生活スタイルの変化や昔ほど駆け回って遊べるようなスペースの減少、放課後の習い事が増えて友達と公園で遊ぶ機会の減少、家の中でテレビを見たりゲーム機での遊びに変化した等が挙げられています。

また昔に比べて小学生以上の骨折も増えているそうです。
運動時間の減少や食生活の変化、日照時間の減少が骨を弱らせている原因だそうです。

そんな子供たちにおすすめなのがキッズヨガです！

ヨガで体を動かして筋肉を作り、内臓の働きを正常にし骨を強くします。
また適度な運動によりストレス解消や肥満予防にもつながり、心身ともに健康な体作りができます。

ヨガは大人に様々な効果があるように、子供にもいろいろな効果をもたらしてくれます。

心身をリラックスさせ、深い呼吸とともに体を動かし、気持ちを落ち着かせます。
またヨガのポーズを通して集中力を高めることができます。それは勉強や他のスポーツをする時にも大いに役立ちます。

レッスンの流れ（60分）ある日のレッスン風景　

１．ウォーミングアップ（１０～１５分）
２．呼吸（５分）
３．立位ポーズ
４．仰向けのポーズ
５．うつ伏せのポーズ
６．座位ポーズ
７．クールダウン（５分程）

※３～６割は、その日のレッスン内容によって異なります。

心地良い音楽と、ポーズでとてもリラックスできますよ。とても和やかな雰囲気です。
ヨガは人と比べず、自分自身に向き合います。体が固いなど気になさらず、是非体験してみてくださいね！

開催日	毎週火曜日　1７:00～1８:00
1.月謝制	6,０00円（税込）（基本的に月4回年間45回～開催保証） ☆お盆　年末年始休み別途案内(お月謝は変わりません） ☆お休みされた時は、指定日に振替有り ☆兄弟割引あり　お二人目から月謝２,０００円引き
2.チケット制	５回９,000円(1回１,８00円)　※有効期限３ヶ月
3.１回ずつ参加	2,０00円（当日お支払）
入会金なし	０円（年会費,施設使用料,事務手数料、レンタルマットも無料）
初回体験	1,000円
持ち物	飲み物、フェイスタオル
講師	KEIKO
資格	「Yoga Ed. プロフェッショナル・インスティテュート1」修了元幼稚園教諭・保育士 Asana Andiappan College Of Yoga and Research Centre Chennai ハタヨガTT100時間修了取得　 Vini Yoga Healing centre Chennai Teacher treaning corse 250時間修了