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JSAボールエクササイズ
JSA (Joint Skating Approach) とは？
JSA (ジョイント・スケーティング・アプローチ) は、中尾和子さんと医学博士・田口幸三郎（JSA手技療法協会会長）が共同開発した、世界初の「関節包と関節面にアプローチしたエクササイズです。
３６０以上あると言われている関節は骨と骨の連結部であり、筋肉が収縮することで動きます。
JSAは従来の運動のように身体を動かす筋肉を鍛えるのではなく、動かされる関節を鍛えます。それはどういうことでしょう？
建物の骨格は土台や柱や屋根ですね。これがわずかに歪んでも壁にヒビが入ったり大変なことになります。同じように身体の骨格は骨、関節です。骨の位置が良ければ筋肉はもちろん他のあらゆる臓器があるべき位置に収まります。
また、身体を動かす関節の動きが良ければ動くべき筋肉が過不足なく稼働します。関節は動きの核なのです。関節を鍛えるとは、骨、関節の正しい位置感覚を学び育てる、つまり疲れにくい美しい姿勢を身につけることです。
そして、関節の機能（本来のなめらかな動き）を取り戻すことで、身体は軽く楽に動くようになります。快適に動ける身体に変わっていくのです。
JSAは「力を抜くこと」「動かないこと」から始めるエクササイズです。
ボールに身体をゆだねるだけで、関節面がなめらかになって、
周りの組織（筋肉や血管）が、本来の力としなやかさを取り戻します。
ボールの上で力を抜くと、からだはどんどん軽くなります
● ボールで関節を押圧し、関節の正常な動きを導きます
● ボールに身体をゆだねるだけなので、誰でも行なえます
● 頑張る必要はありません。むしろリラックスしながら行ないます
● エクササイズ直後から、動きの軽さを感じます
● 自分の体重を利用するので安全です
● 痛みが軽減されます
ボールレッスン料金
※全て税込
| 体験受講料 | 500 円 （初回ご参加の方） |
| その他費用 | 0 円 |
| 持ち物 | 体操の出来る服、タオル |
| 開催日 | 生徒さまのご都合に合わせて |
| 受講料 | 月1回 1,000 円 （月2回レッスンも可） 初回体験レッスンは 500 円 |
| その他費用 | ボール購入費（レンタル可） |
| 定員 | 6 名 少人数で和気あいあいとお稽古できます。 |
| 入会金 | 0 円 |